किडनी स्टोन के निदान के लिए मानक टेस्ट निम्नलिखित हैं:
फास्फोरस सलूशन- कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के लिए निवारक उपाय
Despite the fact that some investigate has pointed to creatine’s efficacy for high-depth, explosive exercises like sprinting, the general outcomes are already blended.
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जो व्यक्ति क्रिएटिन और व्यायाम से अपना संबंध रखते है, वे केवल व्यायाम से संबंध रखने वाले व्यक्तियों की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते है।
कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन: इस प्रकार के स्टोन की शिकायत आहार संबंधी कारणों जैसे विटामिन डी की अधिकता, मेटाबोलिक संबंधी विकारों और आंतों की बाईपास सर्जरी के पिछले रिकॉर्ड के कारण होती है। इसके अलावा यदि आप नियमित रूप से दौरे और माइग्रेन को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेते हैं तो यह इस प्रकार के स्टोन का कारण बन सकता है।
"Creatine is One of the more-researched sports website activities nutritional supplements available," Kerksick says. "And there’s no released literature to recommend it’s unsafe."
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बिना सही न्यूट्रीशन के अच्छा वर्कआउट कर पाना भी थोड़ा मुश्किल होता हैं। आप जितना अच्छा वर्कआउट करते है, उतना ही अच्छा न्यूट्रीशन लेना भी जरुरी होता हैं। सही न्यूट्रीशन ही आपके मसल ग्रोथ और रिकवरी को बढ़ाता हैं। जिम में आप मसल को ब्रेकडाउन करते है और इसी ब्रेकडाउन मसल की अच्छी तरह रिकवरी के लिए सही न्यूट्रीशन लेना जरुरी होता हैं।
समय पर दवाएँ लेने के साथ-साथ अपने आहार में छोटे और समायोज्य बदलाव करके गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) को रोका जा सकता है। इसमे शामिल है:
Food plan is crucial. Considering the fact that certain meats and seafood have higher levels of creatine, vegetarians—i.e., those who don’t try to eat those creatine-prosperous foods to the reg—typically see a increased response. Individuals whose eating plans are hugely carnivorous may see considerably less modify.